栏目导航
热透新闻
您当前的位置 :主页 > 热透新闻 >
想练人鱼线?这组瑜伽动作比仰卧起坐还有效_健康频道_
发布日期:2020-06-03 02:36   来源:未知   阅读:

你或许会喜欢如瑜伽树式般的极致舒展,以及变体如大鸟般的自由翱翔,却总是痛苦于瑜伽坐角式一寸寸向前挪动的艰难,感叹令人生畏的倒立或支撑。其实不必太过专注于结果,去尽情享受整个过程吧。

有些瑜伽体式会因为身体的舒展与打开,而让你感到心情的畅快与明朗,而有些瑜伽体式因为力不从心则会让你经受沮丧甚至于气馁,有些瑜伽体式带给你振奋与信心,有些瑜伽体式则引导你沉淀与内观。

随着审美观念的改变,曾经不怎么受女生们注意的人鱼线现在也越来越受欢迎了,去练习瑜伽的人很多都会有意无意的往这方面练习,但又不是很清楚练习哪些动作比较适合,今天小编就给大家推荐一组瑜伽动作,简单的4个瑜伽动作,比做100个仰卧起坐还有效。